عالم المطبخ

فوائد التبولة الصحية:

البقدونس: تحتوي البقدونس على الكالسيوم المفيد للعظام

بكمية أكبر مما يحتويه الحليب وفيتامين A المفيد للعيون، ً. كما يحتوي البقدونس على أملاح الحديد والفوسفور وفيتامين C أكثر مما يحتويه البرتقال

 البرغل: مصدر جيد للألياف التي تقوم بامتصاص المواد الضارة من الامعاء وطرحها مع الفضلات  

النعناع: علاج مفيد للمغص وللمعدة بشكل عام

البندورة: تحتوي على الكثير من الفيتامينات وتقلل من حموضة الدم وتساهم في الوقاية من السرطان.  

الليمون: مفيد للقلب ويخلص الجسم من السموم، ويقي من الإصابة بنزلات البرد، فاتح للشهية، ويقوي المناعة ضد الأمراض.

البصل: يعدل مستوى السكر بالدم، ويعتبر من المضادات الحيوية لكثير من الأمراض، مقوٍّ للشعر، مقاوم للأورام السرطانية.

زيت الزيتون: يمنع تساقط الشعر، يخفض الكولسترول في الدم، مفيد للقلب والشرايين، ومن فوائد زيت الزيتون أيضاً أنه واقٍ من الأورام الخبيثة.

 

 

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى